JAK 2

co sadzicie o protein80 hi teca( 2 komponenty b.) jak sie prezenyuje cenowo wsrod konkurencji o podobnym skladzie? w sumie to jest w Polsce tylko jedno białko tego typu jeszcze - ProMax Sciteca. Jeżeli bym miał wybierać, wybrałbym Sciteca choć cenowo protein 80 jest bardzo wporzadku

Krzykacz wiec tak: jak wczesniej pisale klucie serca bylo powodem pojscia do lekarza , ktory wyslal go na ekg i zdiagnozowali zaburzenie komorowe rytmu serca. Cisnienie w normie. Pozniej badania typu wysilek pod aparatura - holter i dalej 2 tyg dobieranie lekow. pzdr

wiem że stary temat ale jeśli ktoś zaglądnie do niego aby dowiedzieć sie jak wzmocnić uchwyt to może akurat moja rada mu pomoże, mianowicie na mnie podziałały serie szrugsów po 4-8 powtórzeń w ok. 5 seriach - gdy przez około 3 miechy je ćwiczyłem po 2 razy w tygodniu na zakończenie treningów to baaaaardzo wzmocniłem chywt. polecam!

Bo najlepiej to na siłkę z dziewczyną iść, to jest 2 w 1:) Ja mojego faceta namawiam jak mogę,żeby ze mną chodził.

1.Czemu nie może zostać sok grejfrutowy albo pomarańczowy? 4.A zamiast jabłka jaki owoc? 5.Nie zjem 2 banany jakieś 180g? A i jeszcze pytanie co jeść jak się znudzi pierś z kurczaka zamiast? Zmieniony przez - macio572 w dniu 2013-06-25 22:20:34

Zaraz będziesz wyglądał jak anorektyk . Zdecydowanie masuj . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 200 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

dragon wiem, bede szukac, ale nei wiem jak sie do tego zabrac :) wielebny - tez myslalm zeby napisac do redakcji, ale.. wolalam najpierw tutaj sprawdzicz czy ktos moze przypadkiem je ma :) a po 2 - kseero w peeeezdooo drogo wyjdzie.. w sumie.. uwielbiam to forum !!!!!!! zawsze jakas pomoc sie znajdzie :)

sie zobaczy jak z kasa bedzie bo planuje zakupic Monster Masa i zamiennie z posilkiem. Apropo co myslicie o zamianie 2 posilku (przed treningiem) na porcie 100g monster mass z 300ml mleka? Dobrze tak czy lepiej w innej porze tego gainerka?

niestety musze Ci przyznac racje i to jest widokch w wiekszosci silowni w duzych miastach zwlaszcza w sieciówkach}:-( pracuja po znajomosciach a pojecia o silowni i cwiczeniach to conajmniej polowa z nich nie ma 8-) a i ci pseudo instruktorzy to fakt kiedys to byl facet a dzis same takie nie powiem kto no ale w koncu mamy czasy gender};-) Sam mam [...]

Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 2427.1 kcal/doba a z czynnosciam i które wykonujesz Zmiejszyć o 500 kalorii tą wartość czy pozostać przy niej?możesz pozostac sodze zebedzie dobra Czy węglowodanów nie zadurzo ja chciałbym zjechać praktycznie z Tłuszczami i węglami do wartości bliskiej 0 ... to masa mięśniowa ci poleci zostaw przynajmiej 1g [...]

Tak na prawdę nie zalezy mi tak bardzo na tym mięchu ktore przez ten czas zdobylem i chcialbym zaczac tak jakby "od poczatku" a ze dieta tez kosztuje to zastanawia mnie czy takie zachowanie jak redukcja przez np. 2 miesiace bez odpowiedniej diety z wyliczeniami (ale mało jedzenia, ostre aeroby 4x w tygodniu, trening fbw a/b ale wiele powtorzen) [...]

jak zacząłeś brac w sobotę to trochę poczekaj. Od razu efektu nie będzie. Nie wiem czy nie za dużo 1 tab exe na dzień. jak zbijesz za mocno to też będzie lipa z libido i wzwodem. na Twoim miejscu zaczałbym od 0,5 tab e2d i zbadał po 2 tyg. W ciągu tych 3 lat IA nie używałeś wogole? Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-03-01 22:17:54

1.Nie znasz swojego ciała i rozsądniej będzie zacząć od 3500 i obserwować co się będzie działo , prowadz dziennik i rób notatki , pomiary .Pierwszym sygnałem że wszedłeś na nadwyżkę będzie mały skok wagi więc musisz obserwowac i jeśłi przez dwa tygodnmie nic waga nie wzrośnie i nic się nie zmieni w sylwetce ( większe nabicie , wypełnienie itp) [...]

Nie pozostaje nic innego, jak ustalić od jakiej podaży kalorii zaczynasz i określić ilości składników odżywczych w postaci 2 gramów białka na kilogram masy ciała, 1-1,5 grama tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Zalecane źródła makroskładników znajdziesz w artykułach przedstawionych poniżej: [...]

Rano brakuje ci białka, zamiast rodzynek wrzuc swiezy owoc, w II ryby z puszki masz 1-2/tygodniowo, grahamki zamien na razowiec, w III wywal dip, dodaj zdrowe tluszcze, w IV tak samo jak w III, w V makarony jedz razowe/durum, zamien twarog na rybe/mieso/jaja, wywal rodzynki, w ostatnim nabial jedz poltlusty+ dodaj tluszcz i wystarczy. pieczywo [...]

no to kolego zostaja badania. jak tam wgl samopoczucie itd jakies hcg podczas? jak nic to napewno jakies 1000-2000ui e2d/ew przez 2/3tyg nastepnie 50/100mg ed clomid miesiac a ankiecie piszesz zdrowie igielka takze stawiam ze nie borykales sie z estro, prolka czy innymi problemami, tak czy tak delikatnie do zbicia pewnie beda plus hcg ci wyrzuci [...]

tydzien 2 dni mi zalezy, dlatego sie pytam, bo niewiem jak zlozyc

Aha a jeszcze jedno pytanie mam Czy jak zrobie np 2 serie po 25 pompek kazda przykladowo wiec razem 50 to bedzie to samo jakbym zrobil np 5 serii po 10 w kazdej albo 10 serii po 50 w kazdej ?xd

ja robilem przez jakis czas siłke robiac takze judo a od jakiegos czasu zapasy gdzies tak od roku czasu siłka waga 65 - teraz 73 caly czas (po kreatynie 75 ale spadło) dieta - na oko ;) ogolnie 6 posilkow dziennie sie starałem, na noc białko itp. suple: ostrowia wlasciwie caly czas, do tego z 3 cykle mono vitalmaxa poszlo trening 2x w tyg. [...]

Deka + test długi / 2 część prop + winstrol. Klasyk, fajne efekty jak się zepniesz ze wszystkim.